Une fatigue économisée, un plaisir retrouvé.

« Depuis que je fais les méditations en début d’animation, les enfants sont plus calmes, je fais moins le gendarme, on discute plus, on communique plus. Et le soir je suis moins fatiguée, j’ai beaucoup plus de plaisir à faire mon travail. J’ai même proposé en début de réunion, une méditation à mes collègues fatigués.»                                                           Claire, 15 ans d’expérience professionnelle

INNOVATION PÉDAGOGIQUE ET SENSORIELLE

Mieux vivre en soi, mieux vivre ensemble

GÉRER SON STRESS ET RELANCER SON ÉLAN

Formation professionnelle :  3 journées – 1450 €  

Objectif:

Transmettre des outils simples aux professionnels pour qu'ils gagnent en autonomie dans la gestion de leur stress. S'adapter à leur quotidien professionnel et entretenir un élan, une motivation.

Encourager les professionnels à transmettre les outils aux équipes sur le terrain.

Durée:

2 j d'apprentissage par l'expérience + 1 j de débriefing après une mise en application sur le terrain.

Le public concerné:

Les travailleurs médico-sociaux et les enseignants. ( 12 personnes max ).

 

Contenu de la formation:

Jour 1 : apprentissage

Grâce à des jeux corporels les professionnels développent leur capacité à se percevoir, c'est à dire à développer leur proprioception. Ils apprennent à créer un espace relationnel sécurisant au sein duquel ils peuvent déployer leur présence à eux-mêmes. L’intention est qu’ils soient capables de se recentrer, de s'apaiser ou au contraire de mobiliser des ressources, une résilience pour s’adapter à leur environnement professionnel.

Jour 2 : appropriation

A travers des enchaînements de mouvements rythmés, les professionnels apprennent à nourrir leur vitalité et à relancer leur élan. L’intention est qu’ils intègrent des outils pour renouveler leur implication  professionnelle et accompagner leurs publics sans s’épuiser.

Jour 3 : suivi pédagogique

Après une période de mise en pratique sur le terrain, les animateurs échangent leurs témoignages et s’enrichissent mutuellement de leurs expériences. Ensemble, ils repèrent les outils qu’ils se sont appropriés et envisagent un cadre favorisant la mise en application des outils sur le terrain et au sein de leur équipe.

Supervision :  1 h en atelier hebdomadaire + 30 min de débriefing – 600 €/mois

Uniquement dédiée aux professionnels qui ultérieurement ont suivi la formation professionnelle.

Un accompagnement pédagogique de mise en pratique sur le terrain c'est à dire à travers des ateliers destinés à leurs publics,  pour favoriser une intégration et une appropriation des outils et des postures.

« Prendre soin des autres, ça commence par prendre soin de soi ! » : pour tous les professionnels de la structure sans nécessité d'avoir participer à la formation professionnelle. 

Un atelier de gymnastique sensorielle et de Méditation en Pleine présence pour mieux gérer le stress, la fatigue et les émotions, améliorer la qualité de présence et entretenir l'élan et la motivation;

Une proposition pour favoriser le bien-être du professionnel qui a un impact direct sur celui de son public et son environnement, également sur l'ambiance et les relations aux sein de la structure.

« C’est pas parce qu’on est aidant qu’on ne peut pas être aidé ! » :  pour les aidants (parents et bénévoles)

Un atelier de gymnastique sensorielle et de méditation en pleine présence pour mieux gérer le stress et les émotions, améliorer sa qualité de présence à soi, aux autres, relâcher les tensions en auto soin, se détendre pour mobiliser ses ressources et apprendre à respecter ses limites.

Et aussi …   

« Bulle de douceur » Séance de toucher de relation-fascia de 1h15 – 65 €

pour tous les professionnels et leurs différents publics.

Parfois, la personne est tellement tressée, agitée et loin d'elle, en souffrance, que cela nécessite un accompagnement plus direct. Cette approche manuelle est particulièrement efficace pour apaiser les angoisses, les agitations générant des troubles du sommeil ; contribuer à la gestion de la douleur physique et de la souffrance psychique ; concourir à relancer les élans de vie : l’envie d’être en relation avec les autres, l’envie de faire; aider la personne à se réapproprier sa sensibilité corporelle, son sentiment d’exister et son calme intérieur.

Possibilité de projet personnalisés

 

Possibilité de forfait si vous choisissez plusieurs options

Me contacter pour plus de renseignements.

Épanouisens - Lydie LEBÈGUE

T. 06 42 06 39 27    |    Mail : contact.epanouisens@gmail.com    |        : @cabinetEpanouiSens

     

     Adresse du cabinet : 119 rue du Maréchal Foch - 65000 Tarbes

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