


Brigitte,
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Je participe aux ateliers mensuels depuis plus d'un an. Cela a complètement changé ma façon d'écouter l'autre, en étant plus présente et soutenante. Ces mises en pratiques régulières ont aussi contribué à approfondir les relations avec mes proches et à améliorer mon interaction avec les autres en général. J'ai plus conscience de mes besoins, ce qui me permet d'être davantage dans la bienveillance.
Béatrice,
Les ateliers de communication responsable ont permis de me mettre en lumière dans mes relations et aussi cet autre qui comme moi à des besoins, des sentiments et des désirs. Mes mécanismes limitants ont été mis à l'épreuve. Ces ateliers nourrissent profondément et concrètement les échanges avec mes élèves, ma famille et mes ami(e) s.

DÉROULEMENT DES COURS
14h-18h
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Un temps d'autoécoute et de méditation pour se rendre disponible
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Un temps de théorie
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Un de mise en pratique et d'expérimentation
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Cercle de clôture
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LIEU ET DATES
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28 sept Cabinet EpanouiSen
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20 oct 119 rue du Maréchal Foch
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23 nov 65000 Tarbes
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20 déc
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TARIFS
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50 € L'atelier
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ATELIER COM COEUR RESPONSABLE
Apprendre à écouter et à se dire.
Une approche inspirée de la CNV et de la somato-psychopédadogie
Identifier nos états intérieurs, sensations et sentiments, reconnaitre nos besoins, qu’ils soient nourris ou pas, pour les exprimer de façon authentique, responsable et non violente pour soi et pour l’autre. Ecouter l'autre vraiment
Présentation​​
L’estime et la confiance de soi prennent racine dans notre enfance. Mais rares sont ceux d’entre nous qui avons été éduqués à l'auto empathie, à nous écouter, à nous aimer. Aussi nous nous oublions pour nous occuper des autres.... pour être bienveillant ! L'auto empathie est pourtant étape fondamentale, pour ensuite être en empathie avec l'autre. Etre capable identifier nos états émotionnels, identifier nos sentiments, nos besoins pour peut-être nous faire une demande à nous-même avant de faire une demande à l'autre. Et ainsi prendre la responsabilité de nos besoins. Cet atelier est un rdv pour apprendre à développer notre auto empathie, à dire non, si nécessaire, pour rester fidèle à nos valeurs et nos choix de vie; à nous responsabiliser, car nous sommes responsables de ce que nous faisons de ce qui nous arrive. J'expérimente que reconnaître mes propres états et besoins, me permet dans la plus part des cas d'avoir l'écoute et la reconnaissance dont j'ai besoin, et ne plus l'attendre de l'autre. Et aussi cela me donne l'énergie pour poser les actes en respect de moi-même. La plus part du temps, on espère le respect et l'amour des autres... nous sommes pourtant les 1ers et les mieux placés pour prendre soin de nous.
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Dans les conflits à l'autre, il est fondamental de prendre ce temps d'auto empathie avant toute discussion. Lorsqu'il y a de la réactivité en nous, des émotions difficiles, on a parfois envie de régler la chose rapidement.... mais si on a pas pris le temps avant de faire le tri des nos couleurs internes, d'entendre ce qui en nous réagi, ce qui souffre en nous, ce qui n'est pas d'accord, nos valeurs qui sont heurtées, nos croyances et traumas qui sont bousculés ... alors on part dans une discussion en aveugle et on risque de faire mal à soi, à l'autre et à la relation entre nous.
Apprendre à écouter l'autre vraiment n'est pas inné ! Etre capable de faire un pas de côté, d'aller sur la colline de l'autre n'est pas aisé. Et cela demande un reconditionnement, et de la pratique pour l'intégrer au quotidien et l'agir dans les situations délicates voir sulfureuses.
Et en même temps, ça change l'issue du conflit, de la relation, ça change la vie quand on y arrive !
C'est tout cela que l'on aborde dans ce cours en théorie et en pratique.
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