TÉMOIGNAGES
"EN COURS ....
DÉROULEMENT DES COURS
Au début de chaque séance, une mise en condition par 30 mn de gymnastique sensorielle sur chaise, avant le temps de méditation. Cet échauffement corporel, attentionnel et sensoriel, produit déjà une détente profonde avec des effets perceptifs. Aussi, lorsque que nous commençons la méditation, notre stabilité attentionnelle est déjà installée et nous pouvons nous appuyer avec facilité sur notre dimension corporelle.
Puis la méditation guidée en pleine présence pour écouter votre ressenti corporel.
La description de son vécu au moyen d'un carnet de bord puis d'une discussion partagée autour d'une boisson
Cette année l'utilisation d'un carnet de bord sera mis en place dès les 1er ateliers.
Enfin de séance, un cercle de parole pour mettre des mots sur vos ressentis et faire les liens entre votre corps, votre pensée, vos émotions, votre action.
Vous pourrez ensuite pratiquer chez vous ces gestes simples, faciles pour un mieux-être au quotidien.
ATELIERS PEDAGOGIQUES
INTENTIONS
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Apprendre à être en contact avec son intériorité tout en étant dans l'action,
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Construire sa globalité, sa fluidité, son ancrage, à libérer le geste,
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Apprendre à relancer la dynamique de son mouvement intérieur par la gestuelle.
Il sera proposé d'expérimenter :
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la douceur des mouvements sensoriels, assis et/ou au sol selon les besoins des participants,
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un extrait d'enchaînement codifié debout,
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un méditation de fin d'atelier.
Les enchaînements codifiés sont des chorégraphies d'entraînement, construites selon une progression. La diversité des enchaînements constitue un recueil de mouvements répondant à des besoins différents.
TARIF
60 € la journée
LIEU ET DATES
15 mars - 27 juin
Aureilhan (65) : 9h30 à 18h
3 rue Florence - Salle Sérénité